研究发现:世界“最健康蔬果”,中国大白菜第二 排名第二的最健是草莓
发布时间:2024-06-01 08:34:42 作者:玩站小弟 我要评论
【环球时报综合报道】据德国“海德堡24”网站报道,一项最新蔬果营养成分研究发现,柠檬是世界上最健康的水果,而名不见经传的西洋菜则是蔬菜水果营养总榜单的冠军。该研究挑选了41种高营养蔬果进行分析,统计其
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【环球时报综合报道】据德国“海德堡24”网站报道 ,研究一项最新蔬果营养成分研究发现 ,发现柠檬是世界鸿利国际【Aurl:www.8233066.com】送888元世界上最健康的水果,而名不见经传的最健西洋菜则是蔬菜水果营养总榜单的冠军 。
该研究挑选了41种高营养蔬果进行分析,康蔬统计其中维生素A、果中国维生素B12等17种重要营养素,白菜并将其与所含卡路里进行比较 。研究结果显示,发现柠檬是世界鸿利国际【Aurl:www.8233066.com】送888元所选水果中最符合营养标准的 。排名第二的最健是草莓,在低脂低热量的康蔬同时 ,一把草莓便可满足人们一天的果中国维生素C需求 。其后依次是白菜橙子 、青柠、研究西柚、黑莓等 。至于苹果等常见水果没能入选 ,只是因为它们未达到推荐标准 ,而并非不健康。
研究还表明蔬菜比水果更健康。水果中排名第一的柠檬,在总榜单中仅排在第28位 。总榜单第一的桂冠意外给了西洋菜 ,而这种不起眼的蔬菜一般仅作为沙拉的配菜。排名第二的是中国大白菜,每100克能为人补充日需维生素C的1/4,还提供大量植物蛋白与氨基酸 ,专家评价它好消化且营养丰富。(青木)
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